经常失眠多梦小心肾阳虚 4个食疗偏方帮你摆脱肾虚困扰

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肾阳虚主要是由人体内肾脏功能衰退，阳气不足引起的，肾阳虚患者一般常见的症状有怕冷胃寒，腹泻消化不良和精神萎靡等等。那么肾阳虚和肾阴虚有哪些区别呢?失眠和肾阳虚有关系吗?肾阳虚吃什么可以缓解呢?每日养生网（www.tqys.net）为网友们带来相关资讯。

肾阳虚有哪些症状?

1、肾阳虚患者不论是男性还是女性，都经常会出现小便次数多，四肢冰凉，面色苍白，疲倦乏力和腰膝酸软等症状。

2、男性患者常见的症状有阳痿早泄和性功能障碍等，严重时还会引发前列腺炎，泌尿系统感染等。

3、女性肾阳虚症状主要有月经推迟，小腹胀痛等月经失调症状，还会导致女性更年期提前，引发多种妇科疾病。

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肾阳虚是引起失眠的重要原因之一，肾阳虚患者常见的症状有手足冰凉，失眠多梦，畏寒怕风和腹泻浮肿等。肾虚患者要预防失眠症状，一定注意劳逸结合，减少熬夜次数，释放不良情绪，缓解压力，养成良好的饮食习惯和生活作息。晚上睡前泡热水脚和喝杯热牛奶都可以有效缓解失眠症状。

肾阳虚和肾阴虚有哪些区别?

1、肾阳是功能上的匮乏，经常会引发腰膝酸软、失眠心烦和头晕头痛等症状。

2、肾阴是物质上的缺乏，老年人肾阴虚的症状主要表现为容易脱发，耳背、耳鸣，花眼牙齿松动等。

3、肾阳虚和肾阴虚的共性在于四肢乏力，腰膝酸软等。两者通常是相辅相成的存在，阴损积阳，阳损积阴。

怎么吃能解决肾阳虚 食疗偏方?

1、羊肉羊肾粥：准备杞子10g，大米100g，羊肾一对，羊肉100g,先将杞子煎药汁，羊肉羊肾洗干净之后切碎，与大米药汁同煮成粥，加适量调料即食。

2、炖乌鸡：巴戟天25g,杞子25g,乌骨鸡一只，生姜大枣若干，先将乌鸡清理干净之后，与其他食材一起隔水蒸熟即食。

3、虾仁汤：准备冬虫夏草，九香虫各15g，新鲜虾仁50g,将食材加清水同煮，炖熟即食。

4、狗肉炖黑豆：黑豆50g，狗肉250g，调味料适量。将原食材加入适当清水和调味料置于砂锅中用文火炖熟即食。

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