居家消毒适合用什么 居家生活的健身方法有哪些?

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居家消毒适合用什么

1、酒精消毒：在家消毒最简单的就是酒精消毒，大家可以直接对需要消毒的物品进行喷洒。

2、二氧化氯消毒剂：二氧化氯消毒剂主要用于水、物体表面、餐具、食品加工工具设备等的消毒。

3、含氯消毒剂：含氯消毒剂主要用于物体表面、织物、水、餐具等的消毒。

居家生活的健身方法有哪些?

1、瑜伽：瑜伽对于场地要求比较低，而且比较安静，所以即便长时间不外出、宅在家中也可以得到良好的锻炼。

2、做家务：在家中可以做家务，这也是活动的一种，可以活动全身的肌肉，只不过针对性比较差，所以效果也没那么好。

3、仰卧起坐：平躺下，双腿曲起，双手伸平放在身体两侧，将双手抬起，利用腰腹的肌肉收缩来带动身体做起来，知道额头抵住膝盖，然后再躺下;如此反复几组，一开始可以少做几个，慢慢再增加数量。

居家饮食应该怎么预防上火?

1、居家饮食最好少吃一些性热、辛辣的食物，这些食物都非常容易导致上火，减少食用可以预防上火。

2、居家饮食想要预防上火，可以准备一些清热的茶饮，比如菊花茶、金银花茶等等，如果吃了辛辣燥热的食物可以及时喝清火茶，也具有一定的预防作用。

3、居家饮食想要预防上火，还可以多吃一些水果，比如苹果、香蕉、葡萄、西瓜等等，也都具有一定的预防上火的作用。

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