经期养生—六款养生汤

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经期是最需要好好注意的，女性每一次来月经时，都会或多或少出现一些不舒服的状况，而且痛经也一直是困扰女性的一个难题。忌嘴是一方面，保养又是另外一方面，经期吃对轻轻松松排毒，分享六款甜品汤，不管是经期还是日常，都是超级好的

1、红参黄芪补血饮

红参5克

麦冬3克

黄芪3-5片

红枣5颗

枸杞5克

老红糖一块

功效：脸上蜡黄，精神不佳，经期量少的小可爱喝，这款不容易上火，红枣一定要去核

做法：所有食材洗净，加水1.2升煮30分钟即可，可重复冲泡一次

2、墨红茉莉美颜饮

墨红玫瑰2朵

平阴玫瑰5朵

茉莉花3朵

红枣5颗

枸杞5克

老红糖一块

功效：特别适合爱发脾气的小可爱，经期前就长痘的，疏肝解郁，健脾益气

做法：可煮可泡，反复冲泡直至无味或者1.2升水煮15分钟就好

3、银耳燕窝美容羹

新鲜银耳三分之一朵

红枣5颗

枸杞3克

老冰糖个人口味放

小仙炖鲜炖燕窝一瓶

功效：美容养颜，润肺化痰，生津止渴，提高免疫力，增强抵抗力

做法：银耳小半朵撕开，800毫升清水放入，红枣枸杞冰糖一起放入，隔水炖锅炖一小时就好，出来加上一碗鲜炖燕窝，收到真的超级惊喜，特别稠口感好，我特别挑，不会腥，口感超级顺滑

4、姜枣红糖驱寒茶

姜丝3克

红枣5颗

枸杞5克

鸡蛋一个

米酒20克

老红糖一块

功效：活血化瘀，暖宫驱寒，祛湿排毒，宫寒痛经有血块的坚持天天喝，来月经会排出超大血块，并且不会痛经

做法：500毫升水，所有食材放入，鸡蛋荷包或者打散都可以，这样吃很补

5、桂圆荔枝山楂饮

桂圆9颗

荔枝2颗

山楂5克

枸杞5克

红枣5颗

老红糖一块

功效：来月经肚子胀，不顺畅，有血块排不出来，坚持喝，顺顺畅畅，化瘀特别好

6、七彩花生黑米养生粥

七彩花生30克

红豆20克

黑米20克

枸杞5克

红枣5颗

老红糖一块

功效：月经过后，气血虚，头晕眼花，精神状态不好，脸色差，这块可以轻松补气血

做法：红豆花生黑米提前温水泡1-2小时，800毫升水煮，泡的水会有特别多的花青素，煮出来特别香

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