适合女性经期喝的养生汤

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很多女生，经期会出现腹痛，量少，贫血，不舒服等现象。今天想跟女神们，推荐几款适合经期前后喝的养生汤。

一、经期延迟，不准

如果有经期延迟，不准时的情况，可以试试喝山楂桂圆红枣汤！

【食材】：山楂，桂圆，大枣，枸杞，红糖。

【做法】：1.红枣去核。

2. 所有食材清洗干净，然后山楂 桂圆 大枣放入锅中煮20分钟，再把枸杞，红糖放入锅里再煮5分钟。

二、经期量少，贫血

【食材】：花生，红豆，大枣，枸杞，红糖。

【做法】：1.红豆提前用清水浸泡3小时左右。

2.把花生，大枣，枸杞清洗干净，放入锅中，加入红糖和适量的清水，再煮20分钟即可。

三、经期美容养颜，补充胶原蛋白

【食材】：银耳，莲子，红枣，枸杞，桃胶，燕窝。

【做法】：1.莲子提前泡一个晚上，银耳提前泡发一个小时，银耳用简单剪碎，煮起来更加方便。

3. 莲子，银耳，红枣放入锅里，加入适量的清水，中火煮开转小火再煮40分钟，再放入枸杞煮5分钟，出锅稍凉一点，加入即食燕窝。

银耳燕窝莲子汤，可以补充所需的胶原蛋白，延缓衰老，食用后，对皮肤好，可以嫩白皮肤。

这些养生汤，都非常的适合经期喝！

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