咳嗽有痰怎么办？化痰有这些小妙招

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如今是秋天，因为天气转凉、并且气候干燥，所以日常生活中，很多人都容易出现痰多咳嗽的情况，对人们的日常生活有很大的影响，那么大家知道咳嗽有痰该怎么办比较好呢?另外，化痰有哪些小妙招呢?

吃什么食物可以化痰

1、梨子：秋天咳嗽有痰，大家可以吃一些梨子，梨子的性质甘凉，具有清肺化痰、生津止渴的作用，可以化痰止咳。

2、百合：百合也是非常营养的食材，具有润肺止咳的偶用，对于咳嗽、有痰、支气管炎等疾病都有一定的缓解作用。

3、荸荠：荸荠也具有清热化痰的作用，并且富含膳食纤维、维生素等有效成分，食用能缓解肺热咳嗽。

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1、冰糖炖梨：人们咳嗽有痰可以吃冰糖炖梨，准备鲜梨、冰糖等食材;梨子去皮去核，加入适量的冰糖，放入锅中隔水蒸软就可以吃了。

2、萝卜猪肺汤：准备一个萝卜、一个猪肺、适量的杏仁，放入锅中，加水煮一个小时左右，也具有清热、化痰、止咳、平喘的作用。

秋天预防咳嗽的方法

1、进入秋天的时候，大家需要及时的添加衣物，以免秋季温差过大导致受凉感冒，从而导致咳嗽。

2、秋天想要预防咳嗽，大家就需要多多喝水，并且最好喝温水，多喝水能促进身体的循环和代谢，还能预防生病。

3、秋季想要预防咳嗽，还需要注意日常饮食，少吃辛辣刺激、寒凉生冷的食物，饮食多以清淡为主，也能避免咳嗽生病。

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