护腕有哪些用处?如何佩戴护腕?

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我们的日常生活中，进行很多运动的时候需要用到手腕的力量，比如篮球、网球、排球等，这样就容易造成手腕受伤，所以建议在运动的时候佩戴护腕，这样可以减少受伤的风险，那么护腕有哪些用处呢?如何佩戴护腕?每日养生网tqys.net来为您解答。

护腕有哪些用处?

1、固定手腕：让手腕尽量保持在中立位，如果手腕不在中立位，护腕会让手腕有回归中立位的趋势。

2、提供支撑：当手腕不在中立位的时候，护腕能够缓解手腕的压力，减少疼痛感，降低受伤风险。

如何佩戴护腕?

1、手呈一字型伸直，大拇指穿过拇指扣，并将缠绕部分缠绕在手腕上。

2、缠绕时需要将护腕带用力拉开，以便缠绕后护腕材质的弹力能够更好地包裹手腕。

3、护腕应当完全覆盖到腕关节，如果护腕帮的太下，腕关节就没有被固定，护腕也就没有起到保护作用。

通过上述文章内容大家可以看出来，护腕看似没有什么用处，但是实际上它能够很好的保护我们的手腕，但前提是佩戴的方法一定要正确，如果当佩戴后手腕还能自如地弯曲活动，那么这样其实是没有用的，正确的佩戴要将腕关节覆盖住，使手腕保持直立的状态。

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