马蹄可以降血压 高血压人群怎么吃马蹄?(2)

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食用马蹄有哪些禁忌?

1.脾胃虚寒者不宜食用：马蹄中含有大量的维生素、膳食纤维、矿物质等，虽营养丰富，但脾胃虚寒者不宜食用，因为马蹄属于寒性食物，若脾胃虚寒者食用，可能会加重体内寒气，导致腹泻、腹痛等症状。

2.血糖高者不宜食用：马蹄中含有多种维生素及微量元素，不仅口感清甜，还有较高的营养价值，但要注意，马蹄中糖分含量较高，所以血糖高者不宜食用或者少吃，以免导致血糖上升，加重病情。

3.消化较差者不宜食用：马蹄中含有大量的淀粉、膳食纤维及糖类，吃多了较难消化，还可能会引起腹胀，因此，消化能力较差者不宜多吃，以免加重肠胃的负担，对于小孩和老人来说，也需要控制食用量。

通过以上文章内容我们可以了解到，马蹄不仅营养丰富，还具有极好的降低血压的功效，高血压人群食用马蹄有益于身体健康，以上还有每日养生网tqys.net为大家推荐的马蹄降血压的食用方法，希望能对大家有帮助。

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