月经是反应女性身体健康的镜子 如何调理自身的月经异常

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女性在夏季时间，由于在饮食上不规律，经常食用一些寒凉性的食物，很容易就会导致月经不规律、月经量减少或者月经发黑等症状，危害着女性的身体健康。那么要如何调理身体才能避免月经异常呢？

经血发黑是什么原因

月经发黑是因为身体内气滞血瘀导致经血的宫内淤积时间过长，不能顺利将月经排出体外，从而引起月经的颜色发黑。

从中医的角度行来说，也可能是女性血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等诸多原因引起的。

子宫受寒会引起经血发黑的症状吗本文原创栏目https://www.tqys.net/rq/nxys/不得转载

宫内受寒以后，身体内的气血流通就会变得阻滞，然后会凝结发黑，这也会导致经血量变少，经血凝成血块难以排出。

在日常生活中，导致女性子宫受寒的原因有很多，比如说在经期吃生冷寒凉或者冰镇的食物，经期用冷水洗头洗澡，经期情志忧虑等，都是导致月经发黑的常见原因。

如何调理月经发黑

在月经期间，一定要注意保暖自己的腹部，避免子宫受凉。

在月经期间，尽量不要食用过多寒凉性的食物，可以多食用一些温补的食物，促进身体内的血液流通，避免血流阻滞引起月经发黑。

多喝开水，促进身体内有害物质排出体外，适当的调节情绪，营造轻松快乐的心情，可以促进身体内气血的流通，避免产生月经发黑。

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