什么鲜果可以泡水喝？鲜果泡水好处多多 这几种水果茶你都喝过吗？

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鲜果都含有丰富的水分与营养物质，是我们生活中不可缺少的食物之一，常吃鲜果对我们的身体健康非常有益，但是大家知道吗?有很多鲜果不仅可以食用，还可以用来泡水，那么什么鲜果可以泡水喝呢?又有哪些好处呢?每日养生网（www.tqys.net）马上来为大家解答。

柠檬泡水的好处

柠檬是一种我们最常用来泡水的鲜果了，因为柠檬虽然不能营养丰富，但是直接食用过于酸涩，这一般都会搭配蜂蜜泡水饮用，不仅好喝，好处也非常多呢!

1、美容养颜

柠檬中含有丰富的维生素C成分，对于女性来说，常喝柠檬水具有美容养颜、延缓衰老的作用。

2、清热解暑

柠檬的味酸性凉，食用有清凉解暑、生津止渴的作用，夏季用柠檬泡水，不仅可以补充水分，可有清热解暑的作用。

3、提高免疫力

柠檬中的营养成分丰富，具有一定的保健作用，饮用柠檬水还能提高身体的免疫力和抗病能力。

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百香果的营养丰富，又有“果汁之王”的美称，也是常被用来泡水的鲜果之一，那么下面我们就来了解一下，百香果泡水的好处有哪些吧!

1、排毒养颜

百香果中不仅含有丰富的维生素成分，可以美容养颜，同时还能避免有害物质在体内的沉积，所以食用百香果具有排毒养颜的作用。

2、减肥瘦身

百香果的营养丰富，并且热量极低，食用不仅能增加人体的饱腹感，还能抑制人体对于脂肪的吸收，具有减肥瘦身的作用。

3、促进消化

百香果中含有丰富纤维素成分，食用能够刺激胃肠道运动，有帮助消化、促进排泄、缓解便秘等作用。

山楂泡水的好处

山楂不仅是一种水果，还是一种中医上常用的中药，新鲜的山楂不仅可以直接食用，也可以用来泡水，那么山楂泡水的好处有哪些呢?我们来了解一下吧!

1、开胃消食

山楂中含有多种酸性成分，食用可以促进胃液的分泌，有促进消化、开胃的作用。

2、抗衰老

山楂中含有丰富的维生素、黄酮类物质、以及胡萝卜素成分，不仅能增强机体的免疫能力，食用还具有美容养颜、抗衰老的作用。

3、预防心脑血管疾病

山楂具有活血化瘀的作用，并且山楂中含有一种黄酮类的有效成分，对人体的心脑血管也具有一定的保护作用，所以用鲜山楂泡水具有预防心脑血管疾病的作用。

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