牛奶为什么不能空腹喝?牛奶适合搭配什么吃?

牛奶营养丰富，自古以来有白色血液的称号，日常饮用牛奶，可以补充身体营养、增强免疫力、还能美白护肤，但是很多人都知道牛奶是不太适合空腹饮用的，那么牛奶为什么不能空腹喝呢?牛奶适合搭配什么吃?小编马上来为大家介绍。

牛奶为什么不能空腹喝?

空腹喝牛奶不利于营养吸收;

牛奶是很多人喜欢喝的健康饮品，牛奶中富含蛋白质、脂肪、维生素及矿物质等营养成分，如果空腹喝牛奶会导致牛奶很快在肠胃通过，存留时间很短，不利营养吸收，并且一些肠胃不好的人，空腹喝牛奶还容易初选腹胀、腹泻等不良症状。

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