睡觉喜欢蒙头睡是为什么 对身体有哪些危害

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我们在生活睡觉一般习惯就是侧躺着睡觉，但是因为每个人的习惯不同，会有一些人习惯于蒙头睡觉，这种习惯虽然可能会给人一种安全感，但是对身体却是不利的，究竟是为什么，下文来为大家揭晓答案。

为什么有人喜欢睡觉蒙头

因为每个人都有自己喜欢的睡觉方式，而喜欢睡觉蒙头的大多是因为心理原因，喜欢自己躲在一个属于自己的空间，蒙头睡也更有安全感。

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蒙头睡会使头部空间变小，空气难以流通，而且人呼吸需要吸收氧气呼出二氧化碳，蒙头睡本来空间较小，空气较为稀薄，二氧化碳含量增加后，就会导致呼吸困难。

严重情况下还会影响肺部与血管无法进行气体交换，对身体各部分器官失去调节作用，很容易影响身体代谢，对大脑神经也有刺激作用，长此以往，对身体的伤害是巨大的。

怎么调节睡觉蒙头睡的习惯

所以为了自己的身体健康着想，一定要改掉这种睡觉蒙头的习惯，如果你是因为恐惧而缺乏安全感的话，要从心理上克服这种负担，多多参加一些户外活动，树立自己的信心，对于改掉习惯都有一定的帮助。

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