胃不好吃什么水果?养胃的食物有哪些?(2)

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胃不好适合吃什么食物?

1、小米粥：小米粥相对大米粥来说淀粉含量更低、水溶性多糖含量更高，也更易消化一些，是胃病患者养胃的不错选择。

2、面条：面条和粥一样，都是细软好消化的食物。这个时候面条最好用清汤煮，尽量避免用油汤、高汤或拌炒等方式烹饪加重胃的负担。

3、山药：中医认为山药平补三焦，药性较甘甜，可以直接入中焦，补脾胃之气，养脾胃之阴;而现代研究也证实，山药富含多糖，对胃黏膜具有保护作用。

4、南瓜：南瓜中也含有丰富的多糖，能提高机体免疫功能、促进细胞因子生成;南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，对上皮组织的生长分化有一定的促进作用。做熟之后软糯香甜、好吃易消化，也是一个不错的选择。

胃不好会严重影响身体健康，所以上文详细介绍了胃不好适合吃的水果和食物，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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