海带营养美味 哪些人不适合吃海带?(2)

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吃海带有什么益处?

1、降压：海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。

2、降脂：海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。

3、减肥瘦身：海带的脂肪含量少、热量低、具有饱腹感，是不错的减肥瘦身的好食物。

4、缓解便秘：海带中含有粗纤维物质，当食用之后它在肠道中能够促进肠胃的蠕动，促进排便，从而就能够缓解便秘了。

通过以上文章内容我们可以了解到，海带是一种营养价值极高的保健滋补食材，很多人都喜欢吃海带，但是海带虽然营养又美味，但是也不是人人都适合吃海带的，海带具有一定的禁忌人群，上文为大家介绍了哪些人不适合吃海带，希望大家谨慎食用。

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