怎么使皮肤变好？试试这几个方法搭配汤臣倍健胶原蛋白粉

TIPS：本文共有 943 个字，阅读大概需要 2 分钟。

好的皮肤可以让人的颜值更上一层楼，因此，不少有毛孔粗大、干燥脱皮、暗沉等问题的人，都想要改善这些问题。那么，怎么使皮肤变好呢？这里推荐几个方法：

1. 多喝水

日常除了敷面膜、擦护肤品之类的外在型补水，想要保持肌肤的水润，不干燥、不起皮，体内补充也很重要。每日尽量保证1500ml以上的水摄入量，早晨起来可以先喝一杯温开水，有助于促进新陈代谢，疏通肠胃，帮助其他营养更好地被人体吸收。

2. 少熬夜

经常熬夜会使体内皮质醇水平增加，从而使皮脂腺分泌更多油脂，长期下去，皮肤就会变得越来越敏感，黑头、痘痘等问题就会很容易找上门来，肤质也容易变得发红、粗糙。因此，想要皮肤变得更好，熬夜这种坏习惯一定要早点戒掉。

3. 做好防晒

一个人如果长期暴露在直射的阳光下，且不做任何防晒措施，就会损伤皮肤表皮细胞，加快色素的合成，从而破坏了皮肤自身的保湿作用，久而久之脸上也会出现色斑，皮肤也会失去弹性、产生皱纹。而且阳光中的紫外线还会刺激面部炎症，加重皮肤过敏和痘痘发炎的症状。因此，日常需要做好防晒，才能保证皮肤不会被紫外线损害。

4. 戒糖

现在越来越多的爱美人士都开始进行戒糖了。这是因为，经常吃糖会破坏皮肤的屏障，加速皮肤的老化。不过，并不是所有糖都要戒掉，戒糖戒的是添加糖，比如糖果、面包、可乐、奶茶等等；而水果、谷物等食物中的糖是比较健康的，不需要戒掉。

5. 补充胶原蛋白

胶原蛋白具有强大的保湿效果，可以强化肌肤的锁水功能，是皮肤结缔组织保湿的重要功臣。日常多吃些胶原蛋白含量高的食物，比如猪蹄、鱼皮、银耳等等，可以增加肌肤中的胶原蛋白含量，让皮肤变得更好。不过大多含有胶原蛋白的食物中的脂肪含量也比较高，多吃容易发胖，想要补充胶原蛋白，还可以试试汤臣倍健胶原蛋白粉。

汤臣倍健胶原蛋白粉严格甄选优质原料，与有着125年历史的法国罗赛洛合作定制Peptan胶原蛋白，含有18种人体所需氨基酸，包括肌肤胶原蛋白的典型成分，甘氨酸、脯氨酸和羟脯氨酸等，补充这些氨基酸可以维持体内肌肤胶原蛋白健康的含最水平，从而抵抗肌肤老化，汤臣倍健胶原蛋白粉是小分子胶原蛋白，更容易被肌肤吸收。而且采用的是独立小包装，方便携带，水蜜桃味道，更受女性喜爱。

怎么使皮肤变好？坚持以上几个方法，每日喝杯汤臣倍健胶原蛋白粉试试看！

如果觉得《怎么使皮肤变好？试试这几个方法搭配汤臣倍健胶原蛋白粉》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！