枸杞和它“天生一对” 坚持喝7天（排毒养肝 肾也变好了）

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今年来，养生几乎变成了一种潮流，不仅仅是老年人在养生，很多年轻人也纷纷加入了养生的行列，这是一件值得庆幸的事情，说明大家对自己的身体健康越来越重视了。而说到养生，大家可能觉得枸杞是最常见的养生佳品，因为很多人都会在自己的保温瓶里泡点枸杞水喝。我们都知道枸杞有着不错的养肝作用，但如果可以用枸杞搭配上它们一起泡水喝，可能养生的作用会更加的明显哦，或许肾气补足了，肝脏也干净了。

第1个好搭档：决明子

很多人都会使用一种决明子枕头，其实决明子是可以吃的，它有很高的营养价值，经常用来泡水喝，可以起到清热解毒的作用。把枸杞搭配上决明子一起泡水喝，其中的排毒作用会会更加的明显，坚持喝上7天，有助于排出肝脏内的毒素垃圾，修复肝细胞，提高身体的免疫力。

第2个好搭档：黄芪

肾脏对于我们来说是非常重要的一个器官，尤其是男性朋友，因为肾脏负责着我们体内的水分循环以及新陈代谢，这个时候不妨用枸杞搭配上黄芪，一起泡水喝，可能帮助降低三高，起到提高免疫力跟抵抗力的作用。有助于保养皮肤，利于补充肾气。

第3个好搭档：菊花

肝脏负责着我们身体里面的排毒跟解毒，帮助调新陈代谢，也能促进食物的消化，如果说肝脏受到损害了，可能会造成大量的毒素堆积在肝脏里面，从而导致身体的免疫力下降，身体的素质变差。因此想要把肝脏养好，首先还是要把肝脏内的毒素垃圾清理出去。钱其中最简单便捷的方式可以说是枸杞泡水了，再加上枸杞一起的话，有助于修复受损的肝细胞，在我们的肝脏表面形成一种保护膜，十分的利于肝脏的养护。

枸杞水的饮用方法：

枸杞可以直接泡水喝，也可以搭配以上3种食物；

直接选取适量的食材，加上枸杞一起泡水喝即可；

也可以两者一起放进锅里面煮，待水温以后饮用即可。

想不到小小的枸杞，养生的作用可不小呢，口感不错，还能利于养生，是很多人喜欢的一种养生佳品，不妨试试吧！如果你还有关于枸杞泡水喝的一些建议或者意见，不妨在评论区留言，分享关于你的枸杞养生法哦！

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