哪些年龄段的人群适宜进补冬虫夏草？30岁进补冬虫夏草对身体的好处

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等年龄增加到一定阶段以后，身体都会出现不同程度的衰老，由于每一个人的体质不同，身体出现衰老的程度也会有所差异，因此等年龄增加到一定的程度以后，要结合自己身体的健康以及对营养物质的吸收情况，适量的进行进补一些养生食材，促进身体内的新陈代谢，那么哪些年龄段的人群适宜进补冬虫夏草?30岁进补冬虫夏草对身体的好处是什么呢?

哪些年龄段的人群适宜进补冬虫夏草

年龄在20-40岁之间是一个人的青年阶段，在30岁时，人的精力与身体素质处于人生的巅峰状态，30岁以后人的身体素质开始呈现不同速度的下滑趋势，因此通常人们将30岁作为一个成年人体质变化的拐点。

通常年龄上了30岁的人是上有老下有小，事业也处于蒸蒸日上的时期，家庭与工作方面的事务繁多，经常觉得压力巨大，再加上体质出现拐点变化，亚健康很容易从这个时候开始，而长期的亚健康将使人在步入中年后出现某些慢性疾病，因此过了30岁拐点年龄的人需要注意养生。

30岁进补冬虫夏草对身体的好处

冬虫夏草作为一种名贵且非常有效的养生滋补品，对人体具有多方面的调理作用，它对人的肾、肝、肺、心脑血管、免疫系统、内分泌系统、代谢系统都能产生良好的作用，没有哪一种中药材或滋补品有如此全面和卓著的功效。

如果经济条件允许，年龄上了30岁的青年人开始服用冬虫夏草是个很不错的选择，而且这个年龄的人服用，主要起到预防与保健作用。

日常服用只需维持一个较低量，平均每天服用0.5～1克之间的量即可有效的阻止或大大延缓某些慢性疾病的发生，真可谓是“花小钱、办大事”。

不同人群服用冬虫夏草的最佳量

不同身体状况的人，每天需要服用冬虫夏草的量不同，合适的用量，能让消费者在效果与经济之间取得良好的平衡，也就是说消费者在服用冬虫夏草时，既能收到理想的效果，又能将购买冬虫夏草的开销控制在合理范围内。

一般情况下，健康人每天服用冬虫夏草0.5～1克即可，亚健康人每天应服用1～1.5克，病情较轻、病程较短以及身体状况无大碍的病人每天应该服用1～2克，如果是病情严重、病程较长以及身体状况很差的病人则每天应至少服用2克甚至以上。

不过在进补冬虫夏草的时候，尽量结合自己身体的健康情况，适量进补，以免进补过量或者进补方法出现错误的，都会影响身体对冬虫夏草中营养物质的吸收利用，也会危害身体的健康。

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