经常吃鸡肉有什么好处?鸡肉吃之前要先焯水吗?

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鸡肉是我们餐桌上的常见菜，除了猪肉外，现在我们吃的比较多的就是鸡肉了，鸡肉的营养大家都不陌生，很多身体虚弱的人还会熬些鸡汤来喝，有些人还会比较讲究，在烹饪前会先给鸡肉焯水，既然鸡肉的味道这么好，那么经常吃鸡肉有什么好处呢?每日养生网tqys.net这就回答您。

经常吃鸡肉有什么好处?

1、鸡肉中的高蛋白可以帮助肌肉增长，对于在健身想锻炼肌肉的人来说，是一个很好的营养补充。

2、吃鸡肉可以降低胆固醇，为高胆固醇患者的身体健康更好地保驾护航。

3、吃鸡肉还能美容养颜，延缓衰老，改善女人的气色，是女人的养颜圣品。

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