小孩吃什么提高记忆力?这四种食物一定少不了

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我们在生活中经常会听到年轻爸妈抱怨自己的小孩记性差，背课文总是记不住，孩子拥有好的记忆力，才能在学习和生活中减少很多不必要的痛苦，提高记忆力我们可以从食补入手，那么小孩吃什么可以提高记忆力?小孩提高记忆力有什么方法呢?每日养生网tqys.net这就告诉您。

小孩提高记忆力的食物

1、鱼类：它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，它能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

2、鸡蛋：蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力

3、牛奶：牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸，牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。

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