宝宝鱼粥加什么菜来做 最好不要加荤菜

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宝宝的鱼粥加蔬菜比较好，不要加荤菜，因为鱼肉已经属于荤菜的一种，如果继续加荤菜的话，是很容易营养过剩的，还不利于宝宝的健康，蔬菜是能够有效的补充宝宝体内的维生素的，还能够促进宝宝的生长，增强宝宝的机能。

1、在夏季可以多做鱼粥给宝宝食用，因为在夏季宝宝的饮食适宜多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋等食物都是应该吃的，方可做成粥。这样可以助于宝宝消化，并且还可以补充其营养的功效。

2、鱼粥的维生素与矿物质成分含量很丰富，鱼的肉质细腻、鲜嫩，适宜宝宝食用。

3、鱼粥中富含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素的成分，具有滋补健胃、利水、消肿、通乳、清热解毒、止嗽、下气的作用，同时对于各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸也有一定作用。

4、鱼粥中富含维生素A、铁、钙、磷等，经常吃鱼粥还具有补血、润肤、养护头发的作用。

5、经常吃鱼粥还可以帮助宝宝的脑部发育，DHA是属于多元不饱与脂肪酸，可以帮助脑神经细胞的讯息传达顺利。提高宝宝脑细胞活力，帮助增强记忆、反应和学习的能力。

6、鱼粥中有富含牛璜酸，可抑制胆固醇的合成、可以使视力变好，DHA可加强化视网膜上之感光细胞对光的反应。并且，能维持大脑皮质视敏度的刺激反应，因此具有维持视力的作用。

鱼面制作很讲究，选猪肉和鱼肉，再拌上麻油、细盐，经过揉、擀、蒸、切、晒等工序精制而成，是湖北特产中的精品，可以煲汤、油炸或者炒食，低胆固醇、高蛋白、口感滑嫩、味美清香，是健脑降压的绿色食品，对于不喜欢的鱼刺的人来说，无疑是个好吃食，泡了一晚上，第二天早上再清洗一遍，用大蒜和小米辣炒熟后直接吃即可。

以上就是宝宝的鱼粥应该加什么的说法，每日养生养生提醒您，鱼粥是能够增加蛋白质。

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