秋冬吃什么可以缓解皮肤干燥？哪些方法能缓解秋冬皮肤干燥？

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秋冬季节不仅气候越来越寒冷，空气中的湿度也逐渐降低，空气中适度降低容易导致肌肤严重缺水，所以很多人都觉得皮肤变得非常的干燥难受，那么秋冬吃什么可以缓解皮肤干燥呢?又有哪些方法可以缓解肌肤干燥?每日养生网（www.tqys.net）来为大家解答。

秋冬吃什么可以缓解皮肤干燥?

1、富含胶原蛋白的食物：秋冬季节皮肤干燥的人还要多补充一些胶原蛋白，胶原蛋白可以缓解肌肤的干燥，还能美容养颜，富含胶原蛋白的食物有猪蹄、猪皮、海参、花胶等食物。

2、富含维生素的食物：维生素是一种对肌肤非常有益的营养成分，维生素A、维生素C、以及维生素E等成分都可以滋润肌肤、防治肌肤干燥粗糙，还具有一定的抗氧化的作用，可以缓解皮肤干燥，而含有维生素的食物有新鲜的果蔬、以及核桃、花生等坚果。

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1、使用加湿器

秋冬季节气候干燥，空气中的湿度非常低，所以才会导致皮肤干燥缺水，大家想要缓解皮肤干燥，可以在室内准备一个加湿器，增强空气中的湿度，具有一定的缓解秋冬皮肤干燥的作用。

2、饮食补水

想要缓解秋冬季节的皮肤干燥，还可以在饮食上下手，日常生活中不仅要多多的喝水，还要多吃一些银耳、燕窝、苹果、柑橘等食物，也具有一定的补水、缓解皮肤干燥的作用。

怎样预防秋冬皮肤干燥?

1、想要预防秋冬季节的皮肤干燥，在日常生活中就要注意多多喝水，补充身体的水分，因为身体缺水皮肤也一样会缺水，所以每天都要坚持八杯水。

2、想要预防秋冬季节的皮肤干燥，在日常生活中，大家也要注意做好防晒措施，因为紫外线会削弱肌肤的抵抗力，从而导致肌肤的水分快速消耗，只有每天做好防晒措施，才能缓解肌肤缺水干燥。

本文系每日养生网原创发布于2019-10-22 11:09:17分，未经许可转载属侵权。

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