哪些人最适合服用西洋参？西洋参怎么吃最滋补营养

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近些年来，随着人们的生活质量逐渐上升，人们开始变得更加注重自己的身体健康了，常常会食用对身体有益的滋补品来滋养自己的身体，而西洋参就是一种极佳的滋补中药，具有良好的养生保健作用;

但是西洋参虽好，却是一味中药，俗话说“是药三分毒”，只有合适的症状和体质才能食用西洋参，所以西洋参也不是所有人都适合食用的，那么有哪些人最适合服用西洋参呢?别着急，每日养生网tqys.net马上来为大家解答。

西洋参适合哪些人吃

1、西洋参适合过敏、发育不良、容易感冒的人，因为西洋参具有可补气、帮助吸收的作用。

2、西洋参适合用脑过多的成年人及正准备考试的学生。西洋参对疲劳的人有兴奋神经的作用，有助于增强记忆力。

3、西洋参适合压力大的上班族，贫血头晕的人，西洋参有助于保护肝脏机能，加强新陈代谢、改善循环及消化系统，进而强壮身体。

4、西洋参适合经期不顺的女性，因为西洋参可以调整內分泌是最好的美白、瘦身圣品。

5、西洋参适合老年人，因为西洋参改善老年人脑细胞的运动，还有预防老年痴呆的作用。

西洋参怎么吃最营养

1、泡水吃

西洋参的最佳用法是将其切片，即可单独泡水饮服，也可以将西洋参另煎兑服其他药品，一般每天限制在10克以内。西洋参片尤其适用于教师等需要长时间讲话，容易耗气导致气短乏力者，在提神的同时还可以改善发声状况。

2、含化食用

将西洋参放在砂锅内用水蒸一下，使其软化，再切成薄片，放在干净的小玻璃瓶内或小磁瓶内，每日早饭前和晚饭后各含服2～4片，细细咀嚼咽下。

3、炖鸡汤食用

将老母鸡去内脏洗净，取西洋参50克放入鸡肚内，再用线缝合鸡肚，加水淹没鸡体，不加盐，先用大火烧开，再用小火炖，炖至鸡肉熟烂，汤液剩下三分之二即可，每天吃一小碗鸡肉和汤。

食用西洋参有哪些注意事项

1、服用西洋参时要考虑季节性

春天和夏天气候偏干,适合服用西洋参,不宜服用人参或红参;而秋、冬季节更适宜服用人参。

2、食用西洋参后禁止24小时内吃萝卜

西洋参为补气,白萝卜是泄气,两种食物自相矛盾,从营养的角度来讲不能吃,且这两种食物是相克的,容易起过敏反应甚至中毒,因此服用西洋参后禁止再食用萝卜。

3、西洋参性寒凉,禁忌人群要了解

若身体有热症,比如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体疲乏无力,服用西洋参可达到调养目的。若咳嗽有痰、口水多或有水肿等状态时,就应避免服用西洋参,否则就会加重病情。

4、食用西洋参要警惕不良反应

有人服西洋参后会出现畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻或发生痛经和经期延迟,甚至是过敏反应,上下肢呈现散在性大小不等的水泡,瘙痒异常,停止服用后便可自行恢复。

每日养生网tqys.net温馨提醒大家，通过以上对于西洋参相关知识内容的了解，想必大家对于西洋参的适用人群和注意事项都有了一定的了解，西洋参虽好，但是为了避免盲目服用影响我们的身体健康，大家还是要仔细了解一下西洋参的相关知识内容的。

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