手脚冰凉按摩能不能缓解？按摩什么地方能缓解？

如今天气日益寒冷，不少人都出现了手脚冰凉的情况，这一般是因为气候寒冷、或者是自身体质问题，导致的血液流通不顺畅导致的，那么手脚冰凉按摩能不能缓解呢?另外，大家知道按摩什么地方能缓解手脚冰凉吗?

手脚冰凉能不能按摩缓解

能

按摩是一种非常好的养生保健的方法，中医上认为人们的手脚冰凉，基本都是和人们阳气不足、气血虚弱、或者气血不通畅导致的，而按摩可以舒经活络、活血化瘀、促进身体的循环和代谢，从而帮助人体缓解手脚冰凉的情况。

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1、阳池穴：人们如果想要缓解手脚冰凉，可以按摩阳池穴，阳池穴位于人体手背的手腕之上，位置正好在手背间骨的集合部位。将手背尽量往上翘起，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上进行按压，找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。

2、肾俞穴：手脚冰凉的人还可以按摩肾俞穴，肾俞穴位于人体两边的腰眼，大家可以经常轻轻用力，两边各拍打100余次，具有缓解手脚冰凉的作用。

还有哪些方法能缓解手脚冰凉

1、热水泡脚：人们手脚冰凉，可以经常用热水泡脚，热水泡脚可以促进血液循环、和身体代谢，能帮助人体全身发热，所以手脚冰凉的人可以坚持每天泡脚。

2、饮食调理：手脚冰凉的人在日常生活中可以多吃一些热性的食物，比如牛羊肉、生姜、洋葱、韭菜等等。

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