扁平足如何矫正?扁平足有什么危害?

扁平足是一种脚的形状，我们正常的脚底骨骼是拱形的，这样更方便受力，如果扁平足的话，很容易使双脚感到劳累，而且也容易产生骨骼畸形等问题，所以如果发现是扁平足，可以尽早进行矫正治疗，那么扁平足如何矫正?让每日养生网来告诉大家。

扁平足如何矫正?

1、身体立直，两脚开立，双脚脚趾抓地，足背拱起，并稍停。

2、身体立直，双手扶墙，做连续提踵10~20次，呼吸均匀。

3、身体立直，两脚站立足外翻，以脚掌外缘着地，并稍停。

4、身体立直，双手轻扶一固定物，双脚踩地面的圆棒做原地踏步10~20次。

5、屈体坐地，两脚依次抬起向上做勾脚趾、绷足背的练习10~20次。

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