睡眠太多会变笨吗？如何高效利用睡眠？

我们都知道睡眠是很重要的一件事情，保证充足的睡眠对我们的身体有很好的作用，但是睡眠再好也不宜贪多。

过多的睡眠对身体可能还会有一定的危害，在民间，我们经常听人说，睡的太多会变笨，那么究竟睡眠过多对身体有哪些影响呢?下面就由每日养生网（www.tqys.net）来给大家简单介绍一下。

睡眠太多会变笨吗

睡的时间过长，人体活动的时间就会减少，大脑休息时间过长，就会抑制脑细胞，长期以往，就会导致人的记忆力下降，所以人的反应力也会下降，造成人越来越笨。

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1、破坏身体的休息时间和运动规律，从而降低身体抵抗力。

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