减肥餐胡萝卜做法 这几种你一定不知道

TIPS：本文共有 919 个字，阅读大概需要 2 分钟。

胡萝卜是人们常见的一种食材，它含有丰富的营养元素，富含多种维生素和胡萝卜素，甚至有人称它有小人参。不论是用胡萝卜做一道单独的菜，还是用它做菜品的点缀，都是很不错的。其实，还有一个地方，常常能见到胡萝卜，那就是在各种各样的减肥餐中。我们经常能见到别人晒的减肥餐里有胡萝卜，那么，减肥餐里的胡萝卜该怎么做呢？

鸡蛋胡萝卜减肥餐

准备两个鸡蛋和一根正常大小的胡萝卜，半勺盐以及适量的橄榄油，生抽和醋，还可以准备一些葱花。鸡蛋打碎放盐，然后用适量橄榄油炒鸡蛋，炒熟后盛出。然后用锅内剩下的油炒胡萝卜丝。喜欢脆的可以炒的时间短一点，喜欢软烂的可以焖一会儿。然后再放入鸡蛋翻炒几下，放点醋就可以了。葱花可以用来点缀，也可以在放胡萝卜之前在锅里炒香。橄榄油比较健康，而且用油炒胡萝卜，可以更好的转变为维生素A，方便人体吸收，热量低又营养。

胡萝卜番茄饮料本文原创栏目https://www.tqys.net/baike/sc/不得转载

准备胡萝卜一根，番茄一个，无脂酸奶一杯。可以根据自身需要对食材数量做出调整。将胡萝卜与番茄洗干净后切成大小适中的块状，然后将它们放入榨汁机，榨成汁后，可以放入酸奶调味。也可以在榨汁时就放入酸奶。酸奶易于消化，还可以调味，番茄和胡萝卜都是很好的蔬菜，补充大量维生素，榨汁方便简单，容易吸收，味道好，还有通便的作用。早上喝效果最好。

凉拌胡萝卜及其他蔬菜

准备一根胡萝卜，以及少量白砂糖，适量盐和醋。胡萝卜洗干净后切成丝，加入调料拌匀即可。如果觉得胡萝卜太单调，还可以加入黄瓜，豆芽，木耳等其他任何一种或几种蔬菜。凉拌胡萝卜没有对胡萝卜本身的性能有任何改变，可以保持原滋原味，黄瓜，豆芽等也是很好的减肥佳品。还可以搭配无糖粗粮粥一起食用，早餐吃凉拌胡萝卜，配上无糖粗粮粥，再加一个水煮蛋，是很好的一顿营养减肥餐。

如果觉得《减肥餐胡萝卜做法 这几种你一定不知道》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！