产妇怎样才能有奶?母乳有什么营养?

有很多孕妇在生产之后，由于激素等各方面的影响，就会使奶水减少甚至没有奶水，这样就无法给婴儿喂奶，所以想要采取一些方法来催奶，但是又不能过于刺激性，要避免对产生身体造成损害，那么产妇怎样才能有奶呢?来和每日养生网一起看看吧。

产妇怎样才能有奶?

1、在哺乳之前，可以用毛巾热敷乳房，在用手轻轻托住乳房顺时针或逆时针按摩，促进脑垂体释放催产素，催产素有助于乳腺分泌乳汁。

2、产妇在产后一定要保持愉悦的心情，这样才能保证奶水的质和量，才是对宝宝负责。

3、只要是蛋白质含量高的食物都可以用来下奶，所以可以补充一些。

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