吃黄皮果有哪些好处 黄皮果有哪些食用禁忌(2)

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黄皮果副作用和禁忌

1、忌多吃

黄皮果含有的酸性成分较多，加上其助消化的作用，可促进胃液大量分泌，如果一次性吃多的话，十分刺激肠胃，容易出现腹痛、腹泻等不适症状。建议一天吃5个左右为宜，最多不超过200克合适。

2、忌空腹食用

黄皮果最佳的食用时间为饭后1—2小时，此时可有利于食物消化吸收，缓解腹胀不消的问题，但若是空腹食用，其促进胃酸分泌的好处，反而起到反作用，进一步刺激肠胃，容易导致胃痛、腹痛等不适症状。

3、肠胃疾病者忌食

黄皮果十分适合脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、痰饮咳喘等人群食用，但不宜患有胃溃疡、胃炎、胃酸分泌过多等肠胃疾病患者食用，否则其含有的酸性成分，会刺激肠胃，加重病情。

以上就是关于吃黄皮果有哪些好处以及黄皮果食用禁忌介绍，黄皮果虽然营养丰富，但也不宜多吃，会给肠胃造成负担，更多养生健康资讯请关注每日养生网。

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