巴旦木和杏仁一样吗?两者哪一种更好?

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坚果是我们在日常生活中比不可少的营养来源，如果有条件的话可以每天坚持吃一些，给我们带来的营养价值是相当不错的，其中有一种叫做巴旦木的坚果，不仅味道好，而且营养价值也高，那么巴旦木和杏仁一样吗?每日养生网tqys.net来为您解答。

巴旦木和杏仁一样吗?

两者只是果仁有些相似，但是不一样。

巴旦木的果实则是扁桃，扁桃果实斜卵形或长圆卵形，扁平，顶端尖或稍钝;巴旦木是果实的内核，杏仁是杏肉包裹的杏核的内核，两者完全不同。

哪一种更好?

各有各的好，没有可比性。

由于巴旦木和杏仁是两种完全不一样的东西，所以两者并不相同，连种类都不一样，当然是没有办法比较的，各有各的好处和功效，所以应该选择适合的食用。

由上述每日养生网tqys.net的文章内容大家可以得知，虽然巴旦木和杏仁是不一样的，但是由于两者长相相似，在平时会搞混也是很常见的事情，所以要高清楚有什么区别，这样就不会搞混了;要知道巴旦木和杏仁是完全不同的食物，因此不能互相代替食用。

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