喝白开水对身体都有哪些方面的好处与坏处（你知道多少）

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白开水对于中国人来说真的是非常重要的，在改革开放之后的一些日子里，响应政府的号召，也是因为当时水的质量不太好，所以只有在经过高温消毒之后才能饮用，久而久之就变成了全民的习惯，今天我们就来说一说，喝白开水的好处和坏处吧，相信大家对这个行为也有很多看法！

大家都认为喝白开水是非常养生的习惯，更有一天要喝足八杯水这样的说法，但其实这样简单的道理，也得遵守一定的规律，要不然也会对身体造成伤害。就比如说大家都认为，喝足够量的水能够促进身体的循环，然后那些毒素都会随着尿液排出身体，不过这个确实也是有道理的，身体只有才保持充分的饮水量，才可以保证正常的工作，这样才能够让我们更加集中我们做的事情。

其实这个行为需要很多讲究，就比如说这个白开水的来源，对于那些肾脏功能比较弱的人来说，最好不要选择蒸馏水，因为这种水的酸性太强，会很容易伤害到身体，对于我们普通人来说，只要是选择合适的滤水器，烧出的水基本上都是适合我们大家喝的。有的人会喜欢在早上起来喝一杯白开水，但其实有的时候这也会变成一项非常危险的举措，所以一定要注意自己是不是适合在这个时间点喝白开水，因为对于血糖低的人来说，早上起来就喝白开水的话，可能会造成晕厥的发生。

很多人为了保障自己的上班时间，为了避免上厕所的尴尬，就会选择不喝水，但其实这种行为是非常不对的，因为长时间这样的话，我们的膀胱会失去弹性，还会引起腰酸背疼等一系列的病症，只要保持正常的饮水习惯，基本上一天喝七八杯水，上个七八次厕所都是非常正常的，所以没必要纠结，这就是生理的必须！

有的时候在夏天为了消暑，很多人都会选择加冰的白开水，但其实无论在什么时候，冰水都不太适合肾脏功能不好的人，饮暖水才能够更好的让身体吸收，避免因为冰水导致免疫力紊乱。养成良好的饮水习惯，真的是生活中非常重要的一个环节，对我们中国人来说更是如此，而且这是专属于我们的养生之道，快一起get起来吧！

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