孕妇能不能吃哈密瓜？孕妇适量食用哈密瓜还有这些好处

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哈密瓜是新疆的著名特产水果，以皮薄肉厚、汁水丰富、甘甜可口而闻名，是一种深受人们喜爱的水果，但是是孕妇是一种特殊群体，有很多食物都不能吃，那么汁多味美、营养丰富的哈密瓜孕妇能吃吗?别着急，每日养生网（www.tqys.net）马上来为大家解答孕妇能不能吃哈密瓜。

孕妇可以吃哈密瓜吗

哈密瓜的营养丰富，孕妇可以适量食用。

孕妇在食物的选择上，需要特别的谨慎，不然一个不小心就容易对自身以及胎儿造成伤害，而哈密瓜虽然属于良性的水果，但是因为其含有丰富的叶酸、水分以及多种维生素和微量元素，食用对孕妇是有一定好处的，所以孕妇可以适量食用哈密瓜。

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1、生津解渴

哈密瓜中含有大量的水分，夏季食用哈密瓜具有清凉解暑、生津解渴的作用。

2、补血

哈密瓜中含有较丰富的铁元素，食用有补血作用，可以预防贫血。

3、美容养颜

哈密瓜中含有丰富的抗氧化成分，对于爱美的女性来说，食用哈密瓜具有一定的美容养颜作用。

4、保护肝脏

哈密瓜中还含有一种叫做葫芦素B的营养成分，食用具有保护人体肝脏的作用。

孕妇食用哈密瓜的注意事项

1、哈密瓜不易消化，所以不宜孕妇大量食用，以免导致腹痛腹泻、以及呕吐等症状。

2、哈密瓜的性质寒凉，所以孕妇在食用时不能吃冰镇的哈密瓜。

3、哈密瓜中的糖分寒凉较高，孕妇适量食用，另外患有糖尿病以及高血糖的孕妇不宜食用哈密瓜。

4、哈密瓜不宜与梨、香蕉、牛肉、海鲜等食物一起食用，以免导致身体不适。

5、孕妇如果感染风寒、或者体质虚寒也不宜食用哈密瓜。

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