能不能用热水刷牙？刷牙都有哪些误区要注意？

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刷牙是人们每天都要进行的一件事情，对于人们的口腔健康起着重要的作用，而有些人觉得凉水刷牙不好，就会选择用热水刷牙，那么能不能用热水刷牙呢?刷牙都有哪些误区要注意呢?下面每日养生网（www.tqys.net）就来为大家详细介绍一下吧!

刷牙可以用热水吗?

刷牙不适合用热水，不利于口腔健康;

大家都知道刷牙不适合用过冷的水，所以有些人会选择用热水刷牙，其实这也是错误的想法，五十度以上的热水刷牙，也是会刺激口腔粘膜的，还容易导致牙龈血管扩张，出现破损出血的情况，所以最好还是用温水刷牙，这样有益于口腔健康。

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1、很多人刷牙的误区就是会用凉水刷牙，凉水刷牙在秋冬季节，对于牙齿的刺激是非常大的，会缩短牙齿的寿命，所以大家一定要用温水刷牙。

2、有很多人刷牙喜欢横着刷，其实这也是错误的，横着刷牙无法清理干净牙缝中的垃圾，还会磨损牙釉质，不利于牙齿的健康，所以建议大家竖着刷牙。

3、很多人刷牙的时间会非常短，一般都在一分钟左右，其实这也是错误的，刷牙一分钟无法很好的清理牙齿，最好在两三分钟左右。

每天什么时候刷牙最好?

1、吃饭半小时后刷牙最好，大多数人会选择早晚刷牙一次牙，但是想要很好的清洁口腔，最好在三餐之后刷牙，因为吃饭之后牙齿上会有食物残留，饭后刷牙有益于人们的口腔健康。

2、晚上睡觉之前一定要刷牙，如果无法保证三餐之后刷牙，那么晚上睡觉之前一定要刷牙，这样也可以很好的保持口腔健康。

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