月经期间能练瑜伽吗 月经期间练习瑜伽要比平时更小心！

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月经对于女孩子来说是一个即期盼又害怕的时期，这段日子里，可能会伴随着情绪低落，身体难受等各种不适现象。

所以在月经期间，很多女孩子都不愿意多动，但是适当的运动对于身体健康是有一定的提高的，而对于平时有练习瑜伽的女孩子来说，月经期间还能练习瑜伽吗?经期练习瑜伽有好处吗?下面就由每日养生网（www.tqys.net）来给大家简单介绍一下。

月经期间能练习瑜伽吗

月经期间是可以做瑜伽的，但是要选择轻松舒缓一些的动作，避免进行高难度动作。

月经期间练习瑜伽的好处本文原创栏目https://www.tqys.net/ysff/yujia/不得转载

1、调节心情，缓解经期心情烦闷。

2、缓解身体不适，比如胸闷、乳房胀痛等。

3、促进身体中气血的运行。

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