最适合产妇吃的水果 产妇吃水果需要注意什么？

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大家都知道水果是非常营养的食物，也是必不可少的食物之一，水果中往往富含维生素、纤维素、水分、微量元素等有效成分，食用对人们的身体健康有益，产妇也需要多吃水果，那么大家知道最适合产妇吃的水果都有哪些吗?小编来为大家列举一些吧!

哪些水果最适合产妇吃?

1、桂圆：桂圆的性质甘平，是极好的滋补水果，食用可以补脾益胃、滋补气血，对于产妇来说具有极好的调理身体的作用。

2、苹果：苹果是人们常吃的水果，也非常适合产妇食用，苹果中含有纤维素、果胶、维生素、果酸等成分，产妇食用可以润肠通便、降低血糖和胆固醇，有益于产妇的身体健康。

3、山楂：山楂酸甜可口，富含维生素、钙质、果酸、以及黄酮类成分，产妇食用可以促进食欲、降低血压胆固醇，也有益于产妇的身体健康。

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1、产妇食用水果需要注意，不要吃反季节的水果，因为反季节的水果一般都是催熟的，营养价值极低，无法满足产妇的营养需求。

2、产妇在吃水果的时候一定要注意水果的清洗，并且有些水果最好去皮食用，因为很多水果皮上都有细菌或者农药残留，食用不利于产妇的健康。

2、产妇食用水果一定要吃常温的，不要吃从冰箱冷柜中拿出来的水果，以免导致腹痛腹泻等不良症状。

产妇不适合吃什么水果?

产妇不适合吃性质寒凉的水果;

女性在产后脾胃虚弱，如果不小心食用了性质甘凉的水果，很容易刺激脾胃，危害脾胃的健康，建议产妇多吃一些温性、平性的水果;寒凉性的水果有西瓜、雪梨、香蕉、柿子、桑葚、山竹等等，大家需要注意一下，不要给产妇盲目食用。

水果虽然是美味营养的食物，但是产妇食用水果还是有很多注意事项，而每日养生网为大家介绍了关于产妇吃水果的相关知识，希望可以帮助到大家，另外我们的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣可以了解分享一下。

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