女人坐月子 多吃这些水果（不仅有助于下奶 还有利于产后恢复）

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女人坐月子，多吃这些水果，不仅有助于下奶，还有利于产后恢复

女人一辈子最幸福的两件事情就是结婚和生孩子，但是生孩子又是一件很痛苦的事情，这就叫做痛并快乐着。从怀孕到生产，需要经历长达10个的待产期，生产完后还有经历一个漫长的月子期，但是女人要注意了，坐月子可不能马虎，稍不注意就会落下月子病，将会带来终生不可换回的病痛，所以在月子期间，要想身体恢复的好，要想宝宝有足够的奶粉，所以就不要再偷懒了，多吃这些水果，准保你不后悔。跟着小编一起往下看吧！

1、红枣

大家都知道，红枣是补充气血的最佳产品，而且味道甜美易消化，美容养颜，对于刚生完孩子的产妇来说，身体虚弱，气血不足，多吃工造不仅能提高食欲，还能增强身体免疫力和抵抗力，气血补好了，产妇的身体自然就好了。

2、橘子

橘子中含有丰富的维生素C和钙元素，刚好人体在虚弱的时候就应该大量补充维生素和钙物质，所以对于坐月子的产妇来讲还是很多好处的，而且它能够有效防止子宫在生产过程中受损后出现内出血的情况，有助于产后身体很好的恢复。

3、木瓜

大家都说木瓜具有美容养颜，丰胸的效果，但是它还有很多用处被人们所忽略了，不为人知。其实木瓜还具有清热解毒，有效控制血压，最主要是可以帮助产妇下来，这样小宝宝就不担心没有充足的奶水啦。

4、苹果

苹果是咱们日产生活中最常见的水果之一，人们都知道它含有丰富的营养，但是不知道它对产妇来说是最适合不过的水果，苹果中的果酸能够帮助刺激产妇体激素，这样能促进身体排除体内残留的毒素，这样一来有助于产后修复，还能帮助产妇控制好血压哦。

坐月子的你知道怎么吃水果的小窍门吗？你们吃对水果了吗？有经验的朋友们，欢迎大家在留言区畅所欲言哦，谢谢大家支持！

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