经常拍手的好处 拍手有什么注意事项?

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拍手是人们在欢迎、高兴、激动的时候常做的动作，但其实拍手也是一种非常保健的动作，非常适合中老年人群和一些上班族进行，但是很多人并不知道拍手的好处，那么经常拍手的好处有哪些呢?另外，拍手有什么注意事项呢?

经常拍手的好处

大家要知道，人的手掌上有非常多的穴位和经络，中医上认为，人手是穴位的聚集地，与人体的内脏健康息息相关，而拍手这个动作，可以很好的刺激人们的经络和穴位，从而达到养生保健的功效;

日常生活中经常拍手可以促进血液循环、帮助身体代谢、缓解身体疲劳，还可以缓解紧张的肌肉，另外经常拍手还可以防治一些慢性疾病，比如便秘、近视、糖尿病、心脑血管疾病等等。

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1、大家在拍手的时候要注意力度，不能力道过轻，最好有一些疼痛感，这样才可以更好的刺激到穴位和经络，达到保健的效果。

2、大家还需要注意，并不是人人都适合拍手的，比如手术后大病初愈的人、以及孕妇等，拍手可能会影响到人们的身体健康和伤口愈合。

拍手可以每天进行吗

拍手可以每天适当的进行;

通过上文我们都知道了，拍手是一项不错的保健锻炼方法，很适合人们每天都进行，大家可以每天进行十五分钟到二十分钟左右的拍手活动，有益于身体健康;但是大家要注意，拍手对身体健康只是辅助作用，不要过于依赖，如果生病了还是要及时到医院治疗的。

上文详细为大家介绍了拍手运动的好处、注意事项、以及是否适合每天进行，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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