橘子的好处有哪些 秋季不吃它就亏大发了！

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秋季可以说是广大吃货最开心的一段时期了，因为大批水果蔬菜上市，就意味着有大量的美食可以吃了。

而在秋季中，好吃的水果有很多，而最不能被忽视的就是橘子啦，它口感好，营养丰富，在秋季吃它比吃营养品划算多了!

今天每日养生网（www.tqys.net）给大家整理了一些关于吃橘子的好处以及橘子的吃法和注意事项，希望大家在秋季可以放心吃橘子。

橘子的好处有哪些

1、橘子中含有丰富的维生素C，可以满足人们对维生素C的需求，因此可以有效抑制黑色素的形成，对美白护肤有一定的作用。

2、橘子中含有的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助润肠排便。

3、常吃橘子可以提高肝脏的解毒功能，可以防止动脉硬化，降低胆固醇，所以比较适合慢性肝炎和高血压患者的食用。

4、橘子中含有的柠檬酸，可以很好的开胃生津，提高人体新陈代谢的速度，对于醒神开胃，消除疲劳感有一定的作用。

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