陈皮是橘子皮吗 常用陈皮泡水喝（会有哪些好处呢 不妨了解下）

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用真诚易懂的话语，讲述关于养生的小知识，大家好，这里是养生小博士，感谢大家的观看，希望大家能够多多关注，今天讲述的小知识是：陈皮是橘子皮吗？常用陈皮泡水喝，会有哪些好处呢？不妨了解下

陈皮，很多人对它不会陌生，而且有很多人说陈皮就是放干了的橘子皮，那到底是不是呢？其实严格来说这两者是同一种物质，但是陈皮是需要经过很长时间的晾晒和处理之后才能形成的，相比较橘子皮来说药效会更好，自然价格也会更高一些，那经常用陈皮泡水喝会有哪些好处呢？

1.止咳化痰：陈皮能够止咳化痰是我们都知道的一个常识，这是因为陈皮当中含有的一些物质能够起到很好的滋润咽喉的作用，经常泡水喝确实能够起到止咳化痰的作用，尤其是对于那些长期抽烟的人来说，经常饮用陈皮水能够改善烟草对我们咽喉的损伤，而且对于肺部的烟毒也有一定促进代谢的作用，或者是有感冒或者是咽喉炎，也是能够食用陈皮来缓解病情的，大家不妨尝试一下吧。

2.滋养脾胃：俗话说十人九胃，就是说我们很多人都有一些胃病，这可能是因为长期的饮食不健康所引起的，而陈皮是一种温性的食物，经常泡水喝能够滋养我们的脾胃，让我们的脾胃更加健康，能够促进消化，改善一些腹胀腹痛的情况，如果你也被一些慢性胃病所困扰，不妨试试坚持饮用一些陈皮水，能够起到一定的缓解作用，不要大家要记住虽然陈皮有这样的效果，但是也不能替代药物来治疗，如果病情比较严重，还是要按时服药的。

3.祛湿养颜：如果你经常表现出没有精神，而且脸部和背部会长一些痘痘，舌苔也会发白变厚，脸部的油脂分泌也比较旺盛，这就说明你可能是体内的湿气比较重所导致的，经常用陈皮泡水喝能够改善我们的湿热体质，促进我们体内湿气的排出，这样能够让我们的皮肤变得更健康，再加上陈皮当中含有大量的维生素C，也能够促进我们皮肤细胞的活性，让我们的肌肤更有弹性。

以上三点就是陈皮能够带给我们的好处，大家是否了解了呢？不要有一点是大家要注意的，那就是这种方式其实是一种食疗，所以见效会比较缓慢，切记不要急于求成而加大饮用量，每天3-5克就足够了。

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