面条最适合什么时间吃？面条的营养价值

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面条是人们生活中最常吃的主食之一，做法多种多样，都非常的好吃，日常生活中很多人都喜欢吃面条，会将面条作为主要的主食，那么大家知道面条最适合什么时间吃吗?面条的营养价值都有哪些呢?

面条适合什么时间吃

中午

面条比较适合在中午吃，因为面条富含能量，中午吃面条不仅可以增强身体的饱腹感，还可以给身体提供足够的能量，中午吃面条也更容易人们的吸收和消化，而因为面条富含大量的碳水化合物，晚上食用可能会导致发胖，所以不建议大家晚上吃。

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1、面条中含有丰富的植物蛋白，食用能增强身体的免疫力，具有促进身体健康的作用。

2、另外面条中还含有一些矿物质，比如铁元素和锌元素等，少年儿童食用可以促进生长发育。

3、面条还含有维生素B族成分，以及碳水化合物，食用能补充身体的能量和营养。

面条怎么做好吃

1、番茄鸡蛋面：准备面条、鸡蛋、番茄等食材，锅里加油烧热，倒入蛋液，迅速翻炒，鸡蛋炒熟后加入番茄，加适量水煮开，做汤;另起一锅，加清水足量大火烧开，放面条煮熟，捞起备用，最后把煮好的番茄鸡蛋汤加入到面条内，搅拌均匀即可。

2、阳春面：将鸡蛋磕入碗内，用筷子打匀，把炒锅置于火上，放入花生油烧热，倒入蛋液摊成蛋皮，取出切成细丝，蒜苗洗净切段;锅中加水烧开后，下鸡蛋面条煮熟，捞出盛在碗内，撒上蛋皮丝、蒜苗段;然后将高汤倒入炒锅中烧开，撇去浮沫，用精盐、味精调味，再点些香油，浇在面条上即可。

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