燕麦有哪些食疗价值?燕麦适合哪些人吃?

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燕麦因为其极高的营养价值，成为了深受人们欢迎的一种健康食材，并且大家都知道食用燕麦还具有一定的食疗滋补的作用，可以预防疾病、提高人体的免疫力、还能滋补身体营养，那么燕麦有哪些食疗价值呢?每日养生网tqys.net马上来为大家解答。

燕麦有哪些食疗价值?

1、预防心血管疾病：燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，对心脑血管病起到一定的预防作用。

2、降血糖：经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

3、润肠通便：燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧。

4、补充钙质：含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

5、延年益寿：燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

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