雾霾天吃什么食物清肺 适合雾霾天吃食物推荐

TIPS：本文共有 475 个字，阅读大概需要 1 分钟。

每到冬季，雾霾天气频发，空气中漂浮着许多微小的污染物，吸入肺中会对健康有损害，甚至会引发呼吸道的疾病，雾霾天除了带口罩外，吃一些清肺的食物也很有必要，下面我们就来看看雾霾天吃什么清肺吧。

雾霾天吃什么食物清肺

1、川贝炖雪梨

雾霾天气中可以多吃一些川贝炖雪梨，它能清洁人类的呼吸道，也能滋阴养肺，可以预防多种呼吸道疾病的发生，平时制作时可以把雪梨洗净，挖掉中间的果核，然后把川贝和冰放进去，盖好，入锅蒸熟，蒸好以后取出吃梨喝汤就可以。

2、玉竹沙参鸡汤

玉竹沙参鸡汤是一种功效出色的药膳，它能润肺止咳，也能生津止咳，对人类的感冒、怕风和体倦都有很好的调理作用，平时制作时可以把沙参和玉竹各准备三十克，再准备十个红枣，然后把它们与一只处理好的母经鸡一起加清水炖制成鸡汤，然后吃鸡喝汤就可以。

3、韭菜猪红汤

雾霾天多吃韭菜猪红汤对身体也大有好处，它能清除人体内的毒素，也能润肺止咳，还能清理人体内的粉尘和重金属，能起到良好的排毒作用，平时制作时可以把韭菜洗好切段，把猪血切成片状，一起入锅加清水和姜丝，煮开再熬一会，加胡椒粉和味精以及麻油和食用盐调味，调匀就能食用。

如果觉得《雾霾天吃什么食物清肺 适合雾霾天吃食物推荐》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！