12月份应季蔬菜水果有哪些 饮食要和时令相结合！

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很多人认为到了冬季就很难有应季的水果和蔬菜了，其实并不然，在冬季仍然有不少的应季水果蔬菜，只是可能你在生活中并没有太在意罢了，今天每日养生网（www.tqys.net）在下文给大家整理了一份12月份应季的水果蔬菜清单，看完后就别再说自己不知道现在的应季蔬果是什么了。

12月份应季蔬菜水果有哪些

12月份的应季水果有草莓、百香果、香蕉、甘蔗、冬枣、柠檬、橙子、菠萝、杨桃、番石榴等。

12月份的应季蔬菜有大白菜、白萝卜、胡萝卜、芥菜、花菜、青菜等。

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1、要根据自身的体质，选择适合自己的水果，比如经常开车的人群多吃橙子，肺虚咳嗽的人多吃梨等。

2、冬季天冷，因此要减少进食寒凉属性的水果，比如西瓜和哈密瓜等。

3、一次性食用水果不宜过量。

4、不要把水果当饭吃，要注意和主食进行搭配食用。

5、要尽量摄入足够量的水果。

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