肠道出血怎么治疗?怎么保护肠道?(2)

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怎么保护肠道?

1、在饮食上应多吃蔬菜、水果，蔬菜、水果中的膳食纤维比较丰富，能够避免肠道菌群失衡，还可以促进肠道蠕动，减少肠道内宿便和毒素堆积，能够达到保护肠道作用。

2、应保持良好的生活规律和饮食习惯，避免毒素堆积在肠道内。

3、要保护肠道健康就应在平时适当的进行运动，运动可以提高身体体质，减少疾病的发作。

肠道是非常敏感的，如果想要保护，就要长期坚持控制饮食和保持良好的生活习惯，偶尔吃一些刺激性的食物是没有关系的，但是如果经常性食用一些比较不健康的食物，那么对于肠胃的损伤尤其严重，到时候亡羊补牢也是于事无补。

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