肝脏不好 有哪些异常？医生提醒：若想养好肝 坚持做好2件事

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中医认为，肝脏是将军，足以看出它的重要性。而且肝脏也承担着人体的代谢以及解毒、排毒等功能，肝脏的健康也就代表着人体的健康。但是，现在随着生活节奏的加快，越来越多的人因为不良的生活习惯以及过度熬夜等等，导致自己的肝病不断加深，而且肝脏的难以承担这样巨大的负荷，导致肝脏出现病变，从而引发肝硬化，甚至肝癌的出现，严重危及着自身的生命健康。

一旦肝出现异常，有哪些异常表现呢？

1、黄疸

当肝出现异常时，通过一些症状就可以看出来，尤其是当病人的皮肤变黄时，就可能意味着黄疸的出现。这主要是因为肝硬化时，自身的胆液不能及时排出，使得总胆红素增加，而且肝细胞会严重损坏，加重肝病出现。

2、蜘蛛痣

其实在很多人的皮肤出有一些蜘蛛痣，通常是红色的，而且分布的范围也是很广泛的，脸上、脖子、胸、胳膊等地方都有可能出现，遇到这种情况时，不要简单地认为是皮肤病，这通常可能是慢性肝病的开始，所以需要及时去检查。

3、口干舌燥有异味

其实正常情况，呼出的气体是没有异味的，除了消化道有异常引发的异味，还可能跟你的肝脏损伤有很大的关系。当肝脏异常时，解毒功能下降，毒素不能及时排出，此时很容易会加重肠胃疾病，导致口腔异味出现；其次是肝火比较旺盛的人来说，也会出现口干舌燥的情况。尤其是嘴巴经常有干皮出现时，就要注意了。

肝不好的人，坚持做好以下2件事，养肝也护肝

1、保持7小时的休息时间

对于肝损伤的人来说，尽量在晚上11点之前入睡，同时也要有高质量的睡眠时间。毕竟在晚上11点到凌晨这段时间，肝脏是在不断修复受损的肝细胞，提高肝脏的解毒功能。同时白天也不要一直过度用眼，适当地看看远处的绿色植物，缓解眼部疲劳，更好地呵护肝脏健康。

2、健康饮食

对于想要自身肝健康的人来说，一定要有健康的饮食习惯，三餐都要吃，并且营养要均衡。少吃油炸食物，多吃一些清淡有营养的食物，保证足够的蛋白质以及维生素，少吃辛辣刺激食物，可以帮助增强肝功能，远离肝损伤。

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