经常熬夜吃什么好?熬夜时要注意什么?(2)
2018-01-07 分类：养生知识
TIPS：本文共有 280 个字，阅读大概需要 1 分钟。
熬夜时要注意什么?
1、熬夜的时候我们会感觉很累，中间最好不要上床休息，突然休息再工作对身体不好，等事情忙完再休息。
2、如果事情没忙完就犯困，喝咖啡或茶水等饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。
3、熬夜时，大脑需氧量会增大，容易造成内源氧缺乏症，应时时做深呼吸，事情忙完后，一定要收心。
以上就是每日养生网tqys.net(www.tqys.net)为大家整理的关于熬夜的相关知识，熬夜后我们可以通过适当措施补救，通过饮食调节是一种方便快捷的方式，但是经常熬夜对身体的危害也不少，大家需要注意的是，熬夜不可以太过频繁，对于熬夜的风险我们不能掉以轻心!
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