吃什么食物能预防老年痴呆？老年痴呆的前兆有哪些？

老年痴呆，是很多老年人在年纪大之后都容易患上的一种疾病，对老年人和他们的家庭都有很大的影响，所以不少老年人都在想办法预防老年痴呆，那么大家知道吃什么食物能预防老年痴呆吗?老年痴呆的前兆有哪些?

哪些食物可以预防老年痴呆

1、玉米：玉米富含不饱和脂肪酸和亚油酸，能保护人们的心脑血管的健康，所以老年人经常吃玉米有益于大脑健康，可以预防老年痴呆。

2、鱼类：老年人想要预防老年痴呆还可以多吃鱼类食物，鱼类食物富含蛋白质、钙元素、以及不饱和脂肪酸，也能保护大脑健康。

3、豆类：豆类食物都富含卵磷脂，卵磷脂有益于大脑健康，还可以缓解大脑的衰老，从而预防老年痴呆。

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1、老年人如果出现了记忆力衰退、以及记忆障碍的情况，就很可能是老年痴呆的前兆。

2、老年人如果出现注意力无法集中，判断力下降甚至丧失、以及情绪不稳定的情况，也可能是老年痴呆的前兆。

3、老年痴呆的前兆还有书写障碍、计算障碍、以及无法辨别物体和无法进行有目的的行动的情况。

哪些人容易得老年痴呆

1、日常生活中一些家族中有老年痴呆的患者的人群，更容易患上老年痴呆，因为老年痴呆具有一定的遗传性。

2、 老年女性比老年男性更容易患上老年痴呆。

3、一些脑外伤的患者、高血压患者、糖尿病患者、心脏病患者、高血脂人群也更容易患上老年痴呆。

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