【养生小常识】鼻塞透不过气？按摩 2 个部位快速缓解

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鼻塞是我们生活中常见的一种症状，而造成鼻塞的主要原因就是鼻腔黏膜发炎、鼻甲肿胀的结果。鼻塞刚开始常属于感冒的一种症状表现（如急性鼻炎），但若感冒没有及时治愈，牵延日久，就会变成慢性鼻炎。

对鼻炎患者来说，鼻炎是一年四季不间断发作的。已有研究表明，过敏性鼻炎患病率上升，与环境因素息息相关。而首当其冲的，就是饱受诟病的空气污染的问题。

大气污染物增加，是过敏性鼻炎发病率上升的潜在原因。尤其是脆弱的儿童，更容易受到空气污染的影响。

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及时治愈感冒就能治好鼻塞

若症状表现为发热恶寒、鼻塞、鼻流清涕、无汗、头痛、全身骨节酸痛，脉象浮紧，则属于“风寒型感冒”，用疏风散寒的方药即可治愈；若症状表现为发热、鼻塞、鼻流黄浊涕、口干舌燥多饮，脉象浮数，则属于“风热型感冒”，给予辛凉解表的方药即可治愈。

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长期鼻塞不好怎么办？

按摩2个部位，快速缓解鼻塞

在治好鼻塞前，鼻子还是堵得难受，怎么办？如下按摩方法，可以帮助缓解鼻塞、通畅呼吸。

1. 按压迎香穴

迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，与法令纹（笑纹、鼻唇沟）相交之处。用手指压揉两侧迎香穴，一次2～3分钟。

2. 搓揉按摩鼻翼

按压迎香穴后，再将两手拇指两节垂直弯曲，其他四指向掌面自然环屈成空心拳，环屈的食指紧压在拇指上，使拇指固定不摇动。利用两手靠近身体的第一拇指指节侧面来上下搓揉鼻翼两侧，直至鼻子畅通为止。

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注意4点，不让鼻塞恶化

鼻炎、鼻过敏和我们的生活方式也有关，提醒患有鼻病的人要多留意自己平日的生活习惯，可以预防鼻塞现象恶化。

在漫漫的求医之路上，鼻炎有时候也会神奇地消失，不再对你施加虐待。有人通过锻炼身体、增强免疫力，鼻炎也不再复发；有人出国了，呼吸新鲜空气鼻炎不治而愈；有人从南方跑到北方，鼻炎症状就神奇般消失……

所以，别放弃希望，你的鼻炎只是对环境的应激反应，就算改变不了环境，你也可以试试换个环境。

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