冬季柠檬有四大好处 美白有健康得这么做！

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柠檬是我们生活中很常见的一种水果，柠檬含有丰富的维生素C/B1/B2、还有人体所需的钙、磷、铁、钾、钠等矿物元素，有美容养颜的功效，柠檬口感特别酸，所以很多人更多的是柠檬切成片泡水喝，那么冬天吃柠檬好吗?冬天吃柠檬都有哪些好处?跟每日养生网（www.tqys.net）小编一起来看看吧!

冬季吃柠檬好吗

冬天是可以吃柠檬的，柠檬属柑橘类水果，柠檬味道清新怡人，果皮橙黄， 果肉汁多酸爽，由于柠檬太酸，直接吃对胃部有刺激，一般柠檬可以当切片泡水喝，也可以当成配菜，提升菜肴口感。

如果有喜欢吃酸的朋友，可以适量吃一些，但注意千万不要多食，柠檬的酸会损伤胃部。

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冬天吃柠檬好处一：美白

很多女生喜欢柠檬泡水喝，喜欢柠檬水酸酸的清爽的味道，柠檬水其实是有美白的功效，柠檬中含有丰富的维生素，能够防止皮肤色素沉着，起到美白的作用。

冬季吃柠檬好处二：提升免疫力

柠檬中含有丰富的维生素C/维生素VC/维生素B1等，这种维生素能能提高免疫力和人体抗菌，感冒时喝柠檬水，能缓解感冒流鼻涕症状。

冬季吃柠檬好处三：助消化

很多减肥人士都爱喝柠檬水，柠檬水含糖量低，还能消脂。此外柠檬水具有助消化的从小，但胃酸过多的人不宜食用。

冬季吃柠檬好处四：止咳化痰

中医上说，柠檬入肝、胃经，有生津健脾、止咳化痰的功效。，可用以咽炎，咳嗽痰多，慢性咽炎等症状。

柠檬可以消黑眼圈吗

柠檬确实有消除黑眼圈的功效的，柠檬中含有的维生素，能防止黑色素沉着，而黑眼圈只要就是因为黑色素沉淀导致的，所以柠檬能有效的去除黑眼圈。

柠檬去除黑眼圈方法：

一、将纸面膜泡在水杯里，然后加入8滴左右柠檬水，精致两分钟，可以敷脸也可以剪成眼膜贴到眼部。

二、取少去柠檬汁、番茄、面粉和姜黄粉，调成糊状，闭上眼睛，然后涂在眼部周围，能有效消除黑眼圈。

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