番石榴有什么营养功效?番石榴的营养吃法

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番石榴又叫芭乐，是一种营养价值非常高的水果，食用有益于人们的身体健康，并且在日常生活中，番石榴的吃法也有很多，那么番石榴有什么营养功效呢?番石榴的营养吃法都有哪些呢?小编马上来为大家详细的介绍一下吧!

番石榴的营养功效

1、番石榴含有很多纤维素，可以帮助人们清理肠胃中积存的毒素，帮助人体清理肠道。

2、番石榴中含有石榴多酚和花青素，这两种物质具有很强的抗氧化作用，还具有钙等矿物质和叶酸等物质，这些是肌肤所需要的营养成分。

3、常吃番石榴可以健脾，因为番石榴含有很多纤维，可以治疗消化不良，拥有消食的作用。

4、番石榴中含有大量的维生素C和钙、铁等营养物质，可以补充人体所需，对于喝酒过量的人来说，具有一定的解酒作用。

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