黄精的功效与作用 黄精怎么吃?(2)

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黄精怎么吃比较好?

1、黄精炖肉

材料：准备30克到60克黄精、适量猪瘦肉;

做法：首先需要将黄精先洗干净，切片备用，可以放进一个干净的碗里面，放入适量的食用盐和老姜以及料酒调味，然后将所有的食材放进锅里面煮一会儿，具有滋阴补血和补气的功效，还能够滋润心肺，可以用于拼音后T恤的改善，可以用于失眠的改善，还可以辅助改善肺结核的症状。

2、黄精粥

材料：准备二十五克黄精或五十克鲜黄精、一百克粳米，适量的白糖;

做法：先把备好的黄精洗净后切成片，放入砂锅内，加水煎取浓汁，去渣;再把米淘洗净，连同煎汁放入砂锅内，加入适量水，用大火煮沸，改为小火煮约半小时，放入适量的糖调味即成;本品经常食用可以补肺气，有益于心血管健康，可以预防心血管系统疾病的发生。

黄精是极好的滋补药材，保健效果极佳，而上文为大家详细介绍了黄精的作用和吃法，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解一下。

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