早上应该喝冷水还是温水 看完这篇文章你就懂了

早上起床后喝一杯水，是不少人的一个养生习惯，它可以有效地帮助我们清理肠胃，还有补水的作用。

不过在喝水的选择上又有一些问题了，比如是喝冷水还是温水，所以今天每日养生网（www.tqys.net）就这个问题给大家仔细探讨一下。

早上喝冷水对身体有没有不良影响

1、伤脾

脾喜燥恶湿，喝冷水会加重脾脏的湿气，让脾的阳气受损，然后会脾胃也会造成一定的影响。

2、对胃肠道的影响

早起身体器官较为脆弱，饮用冷水会刺激胃黏膜收缩，对消化吸收也有影响。

3、伤肺

脾肺都是不喜欢寒凉的器官，长期食用冷水，会对肺部造成损伤，出现寒痰积滞，咳嗽痰多的症状。

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早上是阴阳交替的时间段，此时阳气生发，如果喝冷水很容易会对身体中的阳气造成损耗，所以喝温水不仅可以温肠胃，还有助于阳气生发。

早晨喝温开水的好处有哪些

1、预防心血管疾病

和温水可以促进体内血液循环，促进体内体液代谢，减低血液浓稠度，对心血管疾病有很好的预防。

2、清理肠胃

温开水可以有效帮助清理肠胃，促进早上排便，保护身体健康，减少疾病的发生。

3、清洗口腔

温开水温和不刺激，可以有效对口腔进行清理保护的作用，还可以保护牙龈，预防口腔类疾病的发生。

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